یوگا دارما یوگا دارما
یوگا تمرینی است که آرامش را برای شخص به ارمغان می‌آورد. البته برخی از تمرین‌های یوگا برای اشخاص عادی تا حدی دشوار است. اما تمرین‌های ساده‌ای نیز وجود دارد. برای بی‌خوابی: حالت کودکانه را امتحان کنید حالت‌هایی که در آن شخص بدن خود را تقریبا خم می‌کند تجربه‌ای آرامش‌بخش و دل‌چسب است. البته اگر شخص از کمر …
ادامه نوشته »کمردرد، سردرد و بی‌خوابی را این‌گونه تسکین دهید
