حاملگی

برای خانم باردار که شش ماهه است و می‌خواهد زایمان راحتی داشته باشد چه وضعیتهایی مناسب است. برای اینکه خانمی زایمان راحتی داشته باشد عوامل مختلفی دخالت دارند. مهمترین فایده‌هایی که یوگا در بارداری دارد اینست که بدنشان بهتر با تغییرات دوران بارداری سازگار می‌شود و عوارض این تغییرات را کمتر می‌کند. مثل: ۱. دردهای مختلف کمری ۲. درد کشاله …

اگر چه برای اکثر افراد سالم، یوگا از ورزش های بی خطر غیر هوازی محسوب می شود، ولی کاملا” بدون خطر و ریسک نیست. به گزارش آکادمی آمریکایی ارتوپدی جراحان، آسیب های یوگا که اغلب در اورژانس تحت درمان قرار می گیرند شامل تکرارها و کشش های بیش از حد به مناطق گردن، شانه، ستون فقرات، پاها و زانو است. …

جای بسی خوشبختی است که امروز توجه بسیاری از مسئولین و دست اندرکاران جوامع بشری به سلامت و شادابی زن به عنوان محور اصلی واحد خانواده جلب شده است و چنانچه قرار باشد استحکام کانون خانواده حفظ شود نخستین اقدام خواه ناخواه بایستی متوجه همین محور باشد. انجام مطلوب وظایف خانه داری، بچه داری، همسر داری و تقبل مسئولیتهای اجتماعی …