تیروئید

یوگا به عنوان یک روش سنتی و ذهنی-بدنی، تأثیرات عمیق و گسترده‌ای بر روان و جسم انسان دارد. یکی از جنبه‌های مهم یوگا که در سال‌های اخیر توجه زیادی را به خود جلب کرده، تأثیر آن بر سیستم هورمونی بدن است. هورمون‌ها، به عنوان مولکول‌های پیام‌رسان در بدن، نقش حیاتی در تنظیم عملکردهای مختلف فیزیولوژیکی ایفا می‌کنند و تمرین‌های یوگا …

بسیاری بر این باورند که علت تاثیر یوگا روی خواب عمیق و منظم (و نه خواب زیاد) به دلیل تاثیر وضعیتهای یوگا روی بافتهای درونی بدن و غدد بدن است. البته گروهی نیز معتقدند که این معجزه حاصل هماهنگی ذهن و بدن است و عده‌ای نیز تکنیک وانهادگی (ریلکسیشن) را در این امر تاثیرگذار می‌دانند. حال کمی بر اثرات وضعیتهای …