درس زندگی

یـک لبخنـد تا خوشبـختی راهـست

آیا شما واقعا خوشحال هستید؟ اگر صادقانه بگوییم، بسیاری از ما حتی به خودمان وقت نمی دهیم که به این سوال پاسخ دهیم. و اینکه آیا خوشبختی اصلا چه هست؟ باید چه شکلی باشد؟ و مهم تر از همه چگونه می توانید آن را به دست آورید؟ حالا که دارید به سال جدید می رسید بیایید به آنچه پشت سر …

ادامه نوشته »

رهایی از خشم

خشم یک بیماری نیست بلکه، یک فرایند یا یک روش ارتباطی است که دلایل متفاوت مثل نابسامانیهای جسمی و رخدادهای اجتماعی می تواند سرچشمه آن باشد. خشم واکنش غریزی در برابر تهدید و نومیدی از رسیدن به اهداف و آرزوها می باشد. آنچه که خشم انجام می دهد این است که بر سلامتی جسم وروان اثر می گذارد و در …

ادامه نوشته »

کارهایی که قبل از خواب نباید انجام دارد

داشتن خواب کافی در شب روی اخلاق، سطح انرژی و سلامت عمومی شما تاثیر مستقیم می گذارد. همچنین فعالیت های روزانه شما، این که چه می خورید و می آشامید و وضعیت روحیتان به ویژه در ساعات قبل از رفتن به رختخواب بر خواب شما اثر خواهد گذاشت.  مایکل گرندنر، پروفسور و استاد روانشناسی در دانشگاه پنسیلوانیا می گوید:«وقتی فردی …

ادامه نوشته »

هفت درسی که زندگی به ما می آموزد

تحصیل موضوعی باارزش در جامعه به شمار میرود. در مدرسه تاریخ انسانیت را به شما آموزش میدهد و کمکتان میکند در زمینه کاری خودتان استاد شده و برای کار کردن در دنیای واقعی آماده شوید. بدون آموزش و تحصیلات خوب، دستیابی فرد به موفقیت دچار مشکل خواهد شد. آموزشهایی که مدرسه و دانشگاه ارائه میدهد، با درسهایی که زندگی به …

ادامه نوشته »

کشتی قضاوت

آموزگار سر کلاس گفت: کشتی مسافران را بر عرشه داشت؛ در حال گردش و سیاحت بودند. قصد تفریح داشتند. امّا، همه چیز همیشه بر وفق مراد آدمی نیست! کشتی با حادثه روبرو شد و نزدیک به غرق شدن و به زیر آب فرو رفتن!  روی عرشه زن و شوهری بودند .  هراسان به سوی قایق نجات دویدند،امّا وقتی رسیدند،  فهمیدند …

ادامه نوشته »

کارهایی که هرگز نباید در حق خودتان انجام دهید

هر روز ۱۴۴۰ دقیقه است. این یعنی ما در هر روز ۱۴۴۰ بار فرصت داریم که یک تاثیر مثبت بگذاریم. متاسفانه بسیاری از ما به راحتی این فرصت ها را از کف می دهیم و حتی متوجه از بین رفتن شان نمی شویم. چرا؟ چون درگیر روزمرگی شده ایم! اما در واقع همان روزمرگی های زندگی واقعی است که انسان …

ادامه نوشته »

نکاتی مهم برای اینکه خودتان را دوست بدارید

زیبا بودن یعنی خودتان باشید. نیازی نیست دیگران تاییدتان کنند. خودتان باید خودتان را بپذیرید.» مهمترین تصمیم زندگی‌تان، تصمیمی است که بر بقیه تصمیم‌های زندگی‌تان اثر می‌گذارد، تعهد به دوست داشتن و پذیرفتن خودتان است. این تصمیم به طور مستقیم بر کیفیت روابط شما، کارتان، وقت آزادتان، ایمانتان و آینده‌تان اثر می‌گذارد.  اما چرا انجام آن اینقدر سخت است؟   …

ادامه نوشته »

حفاظت

می‌توانیم با صرفه‌جویی در مصرف کاغذ از درخت‌ها و جنگل‌ها حفاظت کنیم. با به کارگیری کمی توجه و مدیریت بر رفتارهای عادت گونه‌ی خود می‌توانیم با مصرف کاغذ کمتر با فضای سبز و اصطلاحاً ریه کره‌ی زمین ارتباط برقرار کنیم. به طور متداول ما عادت داریم کاغذهایی که یک روی آنها استفاده شده را به راحتی در سطل زباله بیندازیم. …

ادامه نوشته »