یوگا دارما یوگا دارما

علل بی خوابی : گرمی و خشکی مزاج . حضور رطوبت شور در مغز. درد و فکر زیاد که عموم بدن و ذهن را در بر گیرد. روشنایی و یا روشن بودن مکان خواب افرادی که آمادگی ابتلا به بی خوابی را دارند. انباشته شدن معده از غذا و سوء هاضمه. خوردن غذاهای نفاخ و باد زا که باعث به …

آیا تا به حال به این نکته توجه کرده اید که در ساعاتی از روز در محل کار، رخوت و بی‌حوصلگی بر شما حاکم شده و توان انجام کارها را به صورت مناسب و پویا ندارید؟ آیا این احساس رخوت بیشتر در بعدازظهر برای شما اتفاق می‌افتد؟ خستگی و کسالت در بعدازظهر، یک پدیده رایج در بین افراد است که …

آسیب‌رسان‌ها به چشم چشم را باید از گرد و غبار و دود و هواهای بسیار گرم و بسیار سرد دور نگه داست. تماشا کردن به شکل زل زدن و به یک چیزی تنها نگاه کردن برای چشم مضر است. از گریه کردن زیاد باید پرهیز کرد. پرخوری، تلنبار کردن معده از غذا و همچنین با شکم پر خوابیدن برای چشم …

درنگ: شاید شما هم یک سری عادت داشته باشید که به مرور زمان موجب خرابی داندان‌هایتان شود. پس بهتر است آنها را بشناسید و هر چه سریع تر ترکشان کنید. ۱ – دندان قروچه : ساییدن دندان‌ها به هم یا دندان قروچه براثر فشار عصبی و مشکل بد خوابیدن ایجاد می‌شود. خوداری از جویدن غذاهای سفت در طول روز، درد دندان …

۱۰ راهکار برای خواب بهتر عوارض بی‌خوابی و کم‌خوابی تهدید کننده سلامتی است و مطالعات نشان داده کم‌خوابی به میزان قابل توجهی به سلامتی، کارایی و سیستم ایمنی بدن آسیب می‌رساند.‌ علاوه بر این، اختلال در خواب شبانه با ایجاد یک سری تغییرات هورمونی و نیز اشکال در سوخت و ساز طبیعی بدن، می‌تواند زمینه ابتلا به بیماری‌های چاقی، دیابت …

سرماخوردگی، آنژین، لارنژیت و …. از جمله بیماری‌های شایع فصل سرما محسوب می‌شوند. حال اگر سرما خورده‌اید و گلویتان درد می‌کند و اهل دکتر و دارو به‌ویژه آمپول زدن نیستید،  نگاهی به این مقاله بیندازید. ما هشت راهکار کاملاً طبیعی برای حل مشکلتان ارائه می‌دهیم: ۱ : لیموترش، گلودرد را درمان و بدن را تقویت می‌کند. لیموترش، درمان طبیعی و موثری …

بیدار شدن‌های مکرر در طول خواب از علائم شایع اختلال خواب است و بیشتر آنهایی که شبها بیش از یک بار از خواب می‌پرند، به نوعی اختلال خواب دچارند. ۱ – خواب هرچه بیشتر، بهتر: کاش همین طور بود. ولی مطالعات نشان داده احتمال مرگ زودرس در آنهایی که بیش از ۸ ساعت در شبانه روز می خوابند، بیشتر است. …

دیسک آسیب دیده زمانیکه ستون فقرات به علت درد بی حرکت شود، بافتهای نرم اطراف کوتاه شده و امکان تحرکاتی که یک ستون فقرات عادی به کمک دیسکهای سالم و اسفنجی دارد از بین می رود. چنانچه در منطقه ی بافتها کشش ایجاد کنیم رباطهای اطراف دیسکها هم می بایست کشیده شوند. هرگاه بخشی از ستون مهره ها سفت و …

چرا هشتاد درصد مردم در دوره هایی از زندگی شان دچار کمردرد می شوند و عده ی زیادی هم از کمردرد مزمن رنج می برند؟ درد مثل علامت هشدار داشبورد اتوموبیلمان است. زمانیکه این علامت روشن می شود به دنبال علت می گردیم و آب و روغن اتوموبیل را چک می کنیم. درغیر این صورت اتومیل خراب می شود. به …

در مدرسه یوگای بیهار، بیمارانی که از انواع سرطان و تورموهای شدید رنج می برند، تحت نظر قرار گرفته اند. بسیاری از بیمارانی که در مراحل آخر برای درمان می آیند، قبلا تحت معالجه با امواج رادیوتراپی، جراحی و یا شیمی درمانی قرار گرفته اند بعضی افراد تنها با یک تشخیص اولیه می آیند و معالجات مرسوم روی انها صورت …