یوگا دارما یوگا دارما
پس از صرف غذا برخی کارها را نباید انجام داد زیرا برای سلامتی مضر است.
خوابیدن بلافاصله بعد از صرف غذا: این امر باعث اختلال در روند هضم می‌شود و ناراحتی گوارشی به وجود می‌آورد.
رانندگی کردن: در مرحله هضم و جذب غذا نیاز سیستم گوارشی به خون افزایش پیدا می‌کند و این امر روی میزان تراکم خون در مغز تأثیر می‌گذارد. بنابراین رانندگی پس از صرف غذا می‌تواند زندگی شما را به خطر بیندازد.
سیگار کشیدن: جریان خون در سیستم گوارشی پس از صرف غذا زیاد است؛ هنگام سیگار کشیدن، مواد سمی سیگار جذب
می‌شود و آسیب بیشتری به ریه و کلیه می‌رساند.
ورزش کردن: بدترین کار پس از غذا خوردن، ورزش کردن است؛ کاهش جریان خون در پی ورزش کردن روند هضم را سخت
می‌کند. همچنین از شنا کردن بعد از غذا بپرهیزید.
دوش گرفتن: دوش گرفتن پس از غذا خوردن باعث می‌شود جریان خون به سمت دست و پا افزایش و به سمت معده کاهش پیدا کند. در نتیجه روند هاضمه کند و فرد دچار ناراحتی معده می‌شود.
مصرف زیاد آب: مصرف زیاد آب باعث ایجاد اختلال در روند هاضمه می‌شود.
مصرف چای: برگ‌های چای دارای اسید است که مانع از هضم پروتئین در غذا می‌شود.
مصرف میوه: مصرف میوه پس از غذا باعث نفخ معده می‌شود.
بالا رفتن از پله ها: این کار تضعیف عملکرد دستگاه گوارش را به همراه دارد و باعث افزایش اسیدیته معده می‌شود.
منبع: پرشین فان