املت با پنیر فتا مواد لازم : تخم مرغ چهار عدد پنیر فتا رنده شده سه قاشق غذاخوری شیر یک قاشق چایخوری روغن به مقدار کم نمک و فلفل به مقدار کافی طرز تهیه : ابتدا تخم‌مرغ‌ها را در ظرف مناسب به خوبی هم بزنید. در ظرفی دیگر سه قاشق پنیر فتای رنده شده را با یک قاشق …
ادامه نوشته »
اسپـاگتی سبز مواد لازم برای ۴ نفر: اسفناج تازه : 20 گرم اسفناج میکس شده : 20 گرم فلفل رنگی : 30 گرم پیاز : 10 گرم روغن زیتون : به مقدار لازم قارچ : 20 گرم نمک و فلفل : به مقدار دلخواه اسپاگتی آبکش شده : 70 گرم سرکه بالزامیک : به مقدار …
ادامه نوشته »
اسپاگتی ریحان و فلفل‌سبز مواد لازم: فلفل سبز : 25 گرم مغز گردو : 15 گرم سیر خرد شده : 10 گرم روغن زیتون : به مقدار لازم ریحان خرد شده : 25گرم قارچ : 20 گرم نمک و فلفل: به مقدار دلخواه اسپاگتی آبکش شده : 70 گرم پنیر پارمزان : به مقدار لازم …
ادامه نوشته »
یوگا دارما یوگا دارما