پیرامید

انگلیسی: Intense Side Stretch Pose/ Pyramid Pose سانسکریت: Parsvottanasana ترجمه: پارشوا Parsva به معنای جانبی و اوتان Uttan به معنای کشش شدید است. لذا پارشو اتان آسانا که تجلی هرم است، کشش شدیدی در سرتاسر پشت بدن و پاها به وجود می‌آورد و موجب تقویت و استقامت ساختار بدن می‌شود. تلفظ: پارشوا اوتان آسانا – پارش ووتان آسانا درجه دشواری: …

ادامه نوشته »